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如何练习穿花蝴蝶步

新万博 尤文图斯 | 发布时2019-08-26 14:34 | 文字大小:【】【】【】 | 浏览量:

【本文关键词】新万博 尤文图斯,花蝴蝶

文/新万博 尤文图斯

  关键我现在习惯是球脚同时出去.同时动啊...(后面的交叉步是一样的.用了3年了)

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  3、这次右换手到右边 是真的突破了 刚刚两个假动作 加胯下运球 你的对手都搞不清楚你到底是走那边了 在他还没反映过来的时候 你就已经走人了 。

  篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时,他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子,这里的儿童又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发,并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点,创编了篮球游戏。

  最初篮球游戏比较简单,场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队,分别站在球场的两端,在裁判员向球场中央抛球后,双方队员立即冲进场内抢球,并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的,球投中以后就留在篮子里,人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

  步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。

  步骤六:看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。

  只是一味的模仿是打不好球的,你要在别人的动作上加上自己的动作,似的你在做这个动作的协调性,每个人的身体素质是不一样的,可能NBA你的明星做的动作感觉很简单,但普通人做起来很难,有几个原因:1、身体素质,每个人的身体素质不一样,所以在做动作时都会有各种的局限性,首先你要锻炼你的身体素质。2长期打球时错误的姿势,很多新学篮球的人在学打球的时候喜欢先学花式,其实这是错误的,花式是需要一定的身体素质和篮球基础的情况下才能学习的,一开始就学花式会使得你的动作变形,这样不利于以后的进步,还有些是应为身体素质不够而产生动作变形。这两点是最重要的。在养成不正确的姿势习惯后要改是很难的,我记得在我高中的时候改变我的投篮姿势我用了一个月的时间,而且是天天逃课就只练在罚球线投篮(当然这里我不支持你逃课练球,你只要充分的利用课余时间就行),注意一点,练球时最好一个人,这样你才能集中精神去体会你做出来的动作是否越来越标准,如果你有条件可以用录像机记录下你练球时的动作,放在电脑上和艾佛森的步法比较,找出差异来,然后在进行改正。追问嗯.先谢谢哈.大哥我再问几句..

  1.我的身体素质.虽然不是很强壮.但是身体协调性和速度很快.身高就是183.和AI一样高的.

  2.我才开始打球就是正规训练的.一直打的控卫.运球一直很简单.但是很有效.过人往往都是一个简单的变向.从不花.

  这个不是一定的,刻苦的训练不一定能够成功,但不刻苦的训练就必然不会成功。有时候或许是这种步法不适合你,祝你能够成功!

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